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  2023三门峡天鹅女子马拉松暨三门峡黄河马拉松本周日开赛

  □本报记者  卢仙格

  初冬时节，在天鹅湖畔跑一场马拉松是什么体验？11月12日，2023三门峡天鹅女子马拉松暨三门峡黄河马拉松将在文博城激情开赛。

  三门峡本土田径选手

  将亮相马拉松

  市民表示期待值拉满

  昨日，记者从市体育局获悉，此次比赛项目包括马拉松（42.195km）、半程马拉松以及欢乐跑三个项目。此次比赛所设置的项目中，马拉松（42.195km）又包括了天鹅女子马拉松和黄河马拉松两个项目，而半程马拉松又分为男子组和女子组。目前，所有比赛项目名额已经满额，届时将有1.1万人在黄河岸边、天鹅湖畔开启“追风之旅”。

  据了解，此次马拉松比赛，尤其是全马比赛看点多多，来自全国各地的多位顶尖选手均报名参赛。其中一位来自三门峡的本土选手徐冰洁值得关注，三门峡市体育学校教师王敏告诉记者，徐冰洁是从三门峡体校走出来的学生，目前是省田径队队员，刚满20岁的她初次参加2023全国马拉松锦标赛（第三站）女子马拉松比赛时，便获得第四名的好成绩，战绩2时32分33秒，参加2023北京半程马拉松取得第三名，近两年在省内比赛中多次获得五千米跑和一万米跑冠军。让我们共同期待徐冰洁在家门口举办的马拉松中取得好成绩。

  目前，距离比赛开始还有3天，临近比赛，很多跑友都摩拳擦掌，积极备赛。相关专家表示，在临近比赛之时，参赛者一定要减少训练量，保持好心态、好睡眠。跑友们千万不要在比赛前一天泡澡、泡脚、洗桑拿。因为泡澡、泡脚会让脚发胀，第二天穿鞋的时候会非常不舒服。而洗桑拿会大量出汗，这将导致跑友在第二天比赛时犯困，更容易疲劳。另外，在比赛开始前两个小时左右，可以吃一些稀饭、馒头、面条等容易消化的碳水食物，一定要避免在比赛前吃特别油腻的食品，容易在比赛时对跑友的身体产生一些负担。相信广大跑友定会在三门峡黄河马拉松遇见最好的自己。

  “在家门口完成一次马拉松挑战，非常酷！”

  2023三门峡天鹅女子马拉松是中国田径协会认证，河南省体育局、三门峡市人民政府主办，三门峡市体育局承办的马拉松赛事。这项品牌赛事在全国收获了一众女性粉丝的青睐。今年35岁的市民王女士近几年来喜欢上了跑步，得知三门峡天鹅女子马拉松报名通道开启之后，她便第一时间报了名。“近年来，我们三门峡推出的优秀体育赛事越来越多，欢迎全国各地的跑友来咱们三门峡参加马拉松比赛，我这次报的是半马，我对自己没有太多要求，只要顺利完赛就行。在自己家门口完成一次马拉松挑战，这是一件非常酷的事情。”王女士说道。

  记者从赛事组委会获悉，此次参加全程、半程马拉松的女性选手参赛服为粉丝T恤，参赛道具是一对羽毛翅膀，此外参加全马的所有女性参赛选手在完赛后，均可获得一块完赛奖牌和一条施华洛世奇原厂精品项链作为纪念，很多参赛者表示，期待满满。

  此外，记者了解到，2023三门峡马拉松欢乐跑项目领物已经开始，时间为11月8日—11月11日，每天10：00—18：00，地点为万邦·香溪里城市美学中心（和平路与会纺路交会处，万达广场西邻）。2023三门峡马拉松全程、半程选手将于11月10日—11月11日在文博城领物（不同于欢乐跑领物地点）。详情可关注微信公众号“三门峡天鹅女子马拉松”查询。