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灯芯草是灯芯草科灯芯草属多年生草本植物，因地域分布不同，又叫水灯花、蔺草、龙须草、席草等。

灯芯草根状茎粗壮横走，具有黄褐色须根。

茎丛生，直立，淡绿色，茎内充满白色的髓心。

叶为低出叶，叶片鞘状或鳞片状，退化为刺芒状。

聚伞花序假侧生，含多花，排列紧密或疏散；总苞片圆柱形，生于顶端，直立，小苞片宽卵形，膜质，顶端尖；花淡绿色；花被片线状披针形，黄绿色，边缘膜质，外轮者稍长于内轮；花药长圆形，黄色，花柱极短。

蒴果长圆形或卵形，种子卵状长圆形，黄褐色。

灯芯草在云南丽江各地均有分布，多生于海拔1650米至3400米的河边、池旁、水沟、稻田、草地及沼泽处。

灯芯草茎内白色髓心可供点灯及当烛心，茎皮纤维可作编织和造纸原料。

灯芯草味甘、淡，性微寒，入药有利水渗湿、利尿、清凉、镇静等功效。

乡间无闲草，会用都是宝！需要提醒的是，云南生物资源十分丰富，颜色相近、形状相似的也多，所以切勿单凭图片或文字描述进行采食，以免中毒！