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本人从事林业工作多年，在工作之余，对中国传统文化、中医、养生等颇有兴趣，在国家提出森林康养概念后，我发现，自己的这几个兴趣点与林业相结合，正好是森林康养的关键所在。通过自己对森林康养的了解和思考，有所感悟，故写此文，仅个人见解。

老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。人只有效法自然，生活在没有污染的大自然中，才能颐养天年。我们时常可以听说，长寿的人往往都生活在有着很多森林的偏远农村，甚至山区，他们的长寿无疑和他们的生存环境密切相关。在那些地方，没有工业污染，有的是丰富的森林植被、天然氧吧，其中富含负氧离子，可以提高身体免疫力。他们在农村吃的虽是粗茶淡饭，看似没有城里人吃的那么好，其实从医学养生角度看，正是粗茶淡饭更利于身体健康，比如说三高，高血压、高血脂、高血糖，这些病基本都是人们吃大鱼大肉吃出来的，而粗茶淡饭，却富含膳食纤维， 更有利于身体健康。接近大自然的生活环境，简单合理的饮食，每天适当的运动，我想这就是他们长寿的秘诀。

对于中国传统中医学，本身来讲其药材都是取自大自然森林中，尝百草的神农氏、药王孙思邈等中国古代名医，皆是从大自然、从森林中寻找到了许多珍贵药材。在绵阳市北川县境内，有一个药王谷景区，里面很多树木都是珍贵药材，在有着丰富中药材的森林中，对身体健康有着更加明显的效果。森林中负氧离子的含量较高，对人体健康有着非常大的益处。空气负氧离子是一种带负电荷的空气微粒，它像食物中的维生素一样，对人的生命活动有着很重要的影响，所以有人称其为“空气维生素”，有的甚至认为空气负氧离子与长寿有关，称它为“长寿素”。含有负氧离子的空气被人体呼吸后，进入人体循环，可调节人体植物性神经、改善心肺功能、加强呼吸深度、促进人体新陈代谢，有利人体健康。长期使用，可明显改善呼吸系统、循环系统等多项机能，使人精神焕发、精力充沛、记忆力增强、反应速度提高、耐疲劳度提高、稳定神经系统、改善睡眠；又因其带负电荷，呈弱碱性，可中和肌酸，消除疲劳；还可中和人工环境中过多的正离子，使室内空气恢复自然状态，防治空调病。有关研究表明，通常不同环境中负氧离子含量存在较大差异，比如在室内空调房内，负氧离子含量可能仅为0～25个每立方厘米，此时，容易引发“空调病”等生理不适。而在城市街道绿化区，负氧离子含量可能也只有100～200个每立方厘米。但到了郊区景区，负氧离子含量可能成倍增长，特别是在森林、瀑布区，由于植被丰富和水雾冲击释放电子的影响，负氧离子含量可能高达100000～500000个每立方厘米，处于这种环境下，人们会感到神清气爽、舒适惬意。另外，植物分泌的芬多精，对人体更具有提高免疫力、预防疾病及杀菌消毒的作用，对于人体压力的缓解，消除人体疲劳，对人体身心有效的调理，改善亚健康状态都有非常大的帮助。

森林康养，对于处于亚健康的人，尤其是有疾病的人，提供了一个真正长远的康复方向。曾经有过不少例子证实这点，如有癌症晚期的病人，在医院多种治疗手段下，都没有办法治好，反而因为那些治疗导致个人免疫力迅速下降，此时没有了免疫力，医疗手段也没用，癌症自然成了绝症。在这样的情况下，有的人毅然选择回归大自然，去没有污染的大自然和森林中疗养，在宁静的环境中，他们的内心慢慢平静下来，没有了杂念，以平和的心态对待一切，在精神层面上，他们就没有了那种巨大的压力。同时，在身体层面上，在富含负氧离子的大自然森林中，通过规律生活和良好饮食，加之锻炼身体，不断吸取大自然森林中的精华，身体免疫力得以逐渐恢复，所以后来就有了他们癌症痊愈的奇迹。

在环境愈加恶化的今天，人们更加重视身体健康，森林康养将成为人们康复身体、修养身心的必走之路。森林康养的发展，现在正处于初步阶段，需要很多的探索和努力，不仅仅是把很多现有的森林划为康养基地这么简单，在部门合作和人才培养方面，还有很多的路要走。现在森林康养是林业部门牵头，但森林康养涉及多个学科多个专业，包括林业、生态、医疗、养生、旅游、文化等，林业只是森林康养诸多专业中的一个，在今后，更加需要多部门合作，也更需要林业、医学、养生、生态、文化、旅游方面的复合型人才，才能让森林康养得以顺利发展，为人民的身心健康谋福祉。试想下，森林、瀑布、高山、流水，生活在美丽的大自然中，是多么惬意的事情！

                                                                                   蒋宇

                                                                              2017年9月28日