关注森林网

https://mp.weixin.qq.com/s/rj0Z7ofxMfVHDLdJxGaX5g

说到百香果，估计很多人脑海里都会浮现那股独特的香气和酸甜的滋味。作为一种热带水果，百香果不仅能让味蕾跳舞，还能带来一堆健康好处。今天就用轻松的方式，带大家了解百香果这种宝藏水果吧！

百香果的“朋友圈”：哪里都有它

百香果的学名叫Passiflora edulis，百香果就是西番莲属植物中的一种，原产于南美洲，后来被“旅行达人”们带到了世界各地。现在，在中国的云南、海南和广西等地方，你也能找到它们的身影。百香果特别适合热带和亚热带气候，它喜欢阳光、温暖的天气，还有肥沃的土壤。如果你家阳台够大，说不定还能自己试着种上一盆。

百香果的长相和“神奇之处”

百香果长得圆溜溜的，个头不算大，皮有点皱巴巴，但这完全不影响它的内在美。剥开果皮，里面满是晶莹剔透的小种子和果汁。酸甜的果肉加上清香，吃一口就像热带风情瞬间涌上心头。

而且，百香果不止是好吃，它还被称为“维C炸弹”。除了维生素C，它还富含膳食纤维和抗氧化物，对皮肤和肠胃都很友好。喝点百香果汁，补水又提神，简直是大自然的能量饮品。

百香果的多种吃法

生吃:最简单的吃法就是直接用刀切开，用勺子挖着吃。酸酸甜甜的味道，超解暑。

做果汁:把百香果肉挖出来，加点蜂蜜和水一搅拌，就能得到一杯浓郁的百香果汁。要是加点冰块，瞬间让你的夏天凉快几度！

入菜:百香果还可以用来做甜品，比如百香果慕斯、百香果果冻，甚至还能做沙拉酱。想尝试点不一样的，拿百香果来腌肉也很好玩，能让肉质更加鲜嫩。

泡茶:把百香果加到花茶或者绿茶里，味道清新又解腻，特别适合饭后。

百香果的健康好处

百香果虽然小，但它的健康“能量”不小。

养颜美容

：维生素C能帮助抗氧化，让皮肤更有弹性，喝百香果汁简直是“喝美颜水”。

助眠减压

：百香果有助于放松神经，睡前喝点百香果茶，可以帮助睡得更香。

促进消化

：它含有丰富的膳食纤维，能帮助肠道蠕动，解决便秘问题。

增强免疫力

：它丰富的营养成分还能提高身体的免疫力，特别是在换季的时候。

现在，百香果越来越受到大家的喜爱，不光是因为它好吃，还因为它的颜值高、香味独特，用途广。无论是做饮料、甜点，还是直接吃，都能让人爱不释手。再加上它健康的属性，真的是老少咸宜。

百香果，不仅是一种普通的水果，它更像是生活中的小确幸。无论是炎热的夏天，还是寒冷的冬天，它总能用酸甜的味道带给你好心情。如果你还没试过，赶紧去水果摊上买几个吧，保准你一吃就会爱上它！