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扁栗果，也叫元江栲果，也有人叫“爵列果”，是一种野生美味的坚果，是壳斗科栲属双子叶植物的果实，属于无量山特色野生坚果。

元江栲是一种乔木，是无量山中山湿性常绿阔叶林中一个重要树种，为优势树种。木质坚硬，可用作家具、农具和建房等，因此这种树木有重要的生态价值和经济价值。元江栲的果实为坚果，通常内有3枚坚果，壳斗近球形。果期在9-11月，种子通过繁殖产生。

生活在无量山的人都知道这种果实特别好吃，和板栗非常相似，同属壳斗科植物，吃味也差不多，只是果实稍比板栗小一点，也有的叫“野板栗”。很多人都不知道这种植物的名称，习惯叫“扁栗果”，可能就是相对“板栗”，这种果实更“扁小”一些的缘故。按常理说，这个名字已经叫了几百年，“扁栗”应该是这种植物的正宗名称才对。

扁栗果可以生吃，也可以炒熟吃，味道和营养都很不错。刚从树上掉落的新鲜扁栗果生吃口感脆甜适度，非常可口。炒熟后的扁栗果是粉糯香爽，特别好吃。

扁栗果属于坚果类，其脂肪含量较少，淀粉含量高。果实中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，营养较为丰富。果实为人和一些动物提供了食物来源，在食物链中扮演一定角色，在上世纪“五八、九年”发挥着重要作用，也因为这种果实数量多，导致无量山野猪、豪猪、鼬、松鼠等野生动物较多。

每年初冬，到灵宝山国家森林公园游玩，就会看到许多扁栗果掉落在地面上，捡起来剥去外壳，放进嘴里，那种甜脆带面的口感，伴随着自然的香甜味道，让人回味无穷。这还是无量山长大的孩子的一种家乡味，每到捡扁栗果的季节成为孩子们抹不去的乡愁。尤其是开耶童年的时候，食物相对匮乏，基本没有什么零食，到了农历10月，星期六放学回家就约伴到山上捡扁栗果、摘多依果，然而这些都是多么美味而健康的“零食”。那时候，星期六上午是上课的，但一放学就可以做许多有乐趣的事，捡扁栗果就其中一项。

据开耶的爷爷所说，扁栗果性味甘温，有养胃健脾的作用，对于脾胃虚弱、消化不良的人来说，适当食用扁栗可以起到一定的调理作用。但也不要一次性的吃太多，生吃太多不容易消化，而熟吃太多又会导致滞气，所以吃适量就好了。