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生态恢复是指通过人为干预手段，修复被破坏或破碎的生态系统，使其重新达到原有的结构、功能和稳定性。生态恢复的主要目的是恢复和维持生态系统的物质循环和能量流转，使其具备自我修复和自我调节的能力。生态恢复的过程通常包括以下几个方面：

1. 研究与评估：对被破坏生态系统进行调查和评估，了解其破坏程度和恢复的难度。

2. 设定目标：根据研究和评估结果，确定生态恢复的目标和指标。

3. 采取措施：采取一系列的生态修复手段，如植被恢复、土壤改良、水体净化等，以促进生态系统的恢复过程。

4. 监测与评估：通过长期的监测和评估工作，了解生态恢复的效果，并及时调整修复方案。

生态恢复的重点是修复破坏的生态系统结构和功能，使其逐渐恢复到原有的状态。它注重在恢复过程中的人为干预和管理，以确保生态系统的稳定和健康。