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动静结合是自然研学夏令营的主要活动形式。来自齐齐哈尔市的美女郭静负责教学生们青春版拍手舞。

这位美女教练教学灵活，善巧方便。首先她提问：同学们你们知道为什么要学习跳拍手舞吗？知道跳拍手舞有哪些好处吗？有的孩子说可以减肥，有的说可以开心快乐，有的说健身不得病……。郭教练说：你们说的都对.但跳拍手舞还有更多更大的好处。经常跳拍手舞可以全面提高我们身体免疫力，可以缓解压力，头脑更灵活，更聪明更智慧！

由于你们经常喝含糖饮料，曾经网课用眼过度，导致有些同学们视力明显下降，体内痰湿过重，身体淤堵，通过跳拍手舞可以疏通清理身体淤堵的经络，放下手机恢复视力。通过跳拍手舞还可以使你心静，身稳。中央电视台有一次报道了一位万里挑一的女孩。她的手价值亿万金。因为制作航天需要一种材料，任何机器都做不出来它的高精密度。只能手特别稳的人才能制作出来，这位难得的女孩因为手特稳又精准，终于制作了出来。手稳来自于心稳，心稳来自心清净！跳拍手舞可以使我们心清净。大家知道它的好处了吧，让我们一起跳起来，舞起来吧！

同学们跟着美女教练一招一式学的有模有样！

青春版拍手舞(标准歌词)

拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍手，

体力增加，胃口开了，睡眠质量高。

头脑灵活，神情专注，思路通畅了。

多动症呀，开小差呀，全都走掉了。

拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍手，

性格好了，急燥消了，焦虑不见了。

记忆提高，智慧增长，愚笨告别了。

身心健康，积极向上，前途光明了。

你也拍，我也拍，大家一起拍。

向未来，乐开怀，人生要喝彩。

你也拍，我也拍，大家一起拍。

向未来，乐开怀，人生要喝彩。

拍拍拍。

拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍手，

肝气舒展，眼睛亮了，视力提高了。

学习压力，心中郁闷，全都沒有了。

精神振奋，自信乐观，成绩变好了。

拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍手。

拍手快乐，拍手快乐，默念别忘了。

不要督促，不管教，自主自力了。

双手一拍，1234，幸福到来了。

你也拍，我也拍，大家一起拍。

向未来，乐开怀，人生要喝彩。

你也拍，我也拍，大家一起拍，

向未来，乐开怀，人生要喝彩。

你也拍，我也拍，大家一起拍。

向未来，乐开怀，人生要喝彩。

你也拍，我也拍，大家一起拍。

向未来，乐开怀，人生要喝彩。

你也拍，我也拍，大家一起拍，

向未来，乐开怀，人生要喝彩。

你也拍，我也拍，大家一起拍。

向未来，乐开怀，人生要喝彩。

拍拍拍。

撰文：王文新

拍照：王文新等

编发：日月峡创云文化传媒公司