关注森林网

https://www.ccwb.cn/web/info/20250106211459S6LKK7.html

有什么东西让你觉得

年味浓起来了？

最近大量上市的车厘子

或许能占据一席之地

往年价格居高不下的它

今年频频降价

车厘子“狂热粉”怎会放过！

然而

有人“车厘子自由”

身体却不自由了

☟☟

1月5日

#女子吃5斤车厘子后发高烧#

话题冲上微博热搜

引发众多网友关注

近日，广东一女子发视频称，吃5斤车厘子后开始高烧，随后来到医院，输液治疗又引起药物过敏。女子称，“瘾犯了非要吃车厘子，让男朋友买了5斤，可能太上火了，吃完就喉咙发炎开始发烧，随后药物过敏变成了‘悲伤蛙’。”

据医生介绍，车厘子应适量食用，因其属于热性水果，吃多了容易引起上火、发炎、恶心呕吐、流鼻血等症状。

▲视频截图

本以为这位网友的经历

只是个例

结果评论区很多人称

自己和身边的人也中招了

甚至有人进了医院

 

 

更多的网友则表示

美食虽好，但也要适量呀！

此前有媒体报道称

重庆一位王女士

连着5天吃了近6斤车厘子

结果腹痛难忍

一晚上跑了20多趟厕所

排出的都是血便

最后晕倒入院

据悉，这并非是中毒

而是王女士食用车厘子过多

致使肠道功能紊乱

多次腹泻后导致脱水晕倒

至于“血便”

主要是车厘子当中的色素

将大便染成了红色

还有网友发帖说

妈妈车厘子吃多进了急诊

据网友本人介绍

她妈妈吃了一果盘的车厘子

外加一盆蓝莓

后来出现胸闷头晕的症状

家里人送去急诊

检查发现血糖值很高

车厘子清甜爽口营养多

大人小孩都爱吃

它的微量营养素丰富、血糖反应低

对肥胖人士也很友好

还有临床试验发现

吃车厘子有助于缓解压力

但再好的水果

过量食用也不可取

▲开屏新闻资料图

“一次性吃太多易造成消化不良，

可能导致腹痛、腹泻等不适症状”

上海市瑞金康复医院

营养师徐丁婷介绍称

车厘子含有丰富的膳食纤维

果胶和有机酸含量较高

一次性摄入过多

可能会超出肠胃的正常消化能力

进而引起腹胀、腹泻等

消化不良症状

▲开屏新闻资料图

徐丁婷建议

对于本身胃肠功能较差的人来说

冬天无论吃什么品种的生冷水果

都要少量

而对于阴虚火旺体质的人

还可能导致上火

造成长痘痘、口角溃疡等情况

《中国居民膳食指南》建议

每人每天吃水果200~350g

考虑到实际吃进去的部分是去核的

稍微多吃一点问题不大

但也不要超过一斤

▲开屏新闻资料图

这些人不建议吃车厘子

☟☟

•容易上火的人

车厘子属于温性水果，食用过量会导致体内燥热增加，使人出现上火症状，如口腔溃疡、牙龈肿痛等。所以，本身容易上火的人，要少吃车厘子。

•容易腹泻的人

食用过量车厘子会导致腹泻。车厘子甘甜多汁，含有较多的膳食纤维。适量食用车厘子可以促进肠胃蠕动，防止便秘。但对于本身肠胃不好，容易腹泻的人来说，食用过量的车厘子，就可能引发腹泻甚至脱水。

•肾功能不好的人

车厘子中钾的含量比较高，有的人肾功能不好，食用大量车厘子会摄入过多钾，严重的可能会危及生命。

•糖尿病患者

车厘子中含有一定的糖分和热量，过量食用可能会导致体重增加或者引发血糖波动，因此，糖尿病患者在食用时应注意适量。

此外，车厘子不易保存，买的时候一定要注意挑选，不要买果肉软烂、发霉、散发发酵腐败味道、果梗发黑的变质劣果，这些果子当中可能含有大量的细菌、病菌等有害微生物，如不慎食用可能危害健康，出现食物中毒的症状。

▲开屏新闻资料图

除了车厘子

近期上市的这些水果

也要适量吃哦！

☟☟

（1）香蕉

香蕉是高钾水果，可以补充能量、缓解疲劳，但有些正在服用保钾利尿药或补钾药物的人应避免食用，可能会导致血液中钾的水平过高，引发高钾血症，还会对心血管系统产生抑制作用。

▲图源：掌上春城

建议适量吃，避免与高钾的葡萄一起吃。

（2）甘蔗

吃甘蔗时舌头与蔗茎中的纤维产生摩擦，容易刺伤舌头上的组织，若口腔细菌感染之后还会出现溃疡，从而表现出“上火”症状。另外，甘蔗糖分很高，过多食用容易引发蛀牙。

▲开屏新闻资料图

此外，甘蔗会受到节菱孢霉菌的感染而产生毒素，吃了霉变甘蔗可能会造成急性中毒。所以，应尽量食用新鲜、成熟的甘蔗，而且一次不要吃太多。

（3）柿子

柿子口感软糯香甜，清热润肺、生津止渴，健脾开胃，寓意也好。不过柿子吃多了，麻烦也多。柿子中鞣酸多，会与铁剂生成沉淀，影响补铁效果；与钙会形成结石，影响钙吸收；遇到抗生素类药物，会增加胃肠道刺激副作用。

▲开屏新闻资料图

建议适量吃，糖尿病人少吃或者不吃，不吃柿子皮（鞣酸大多在皮中），不空腹吃柿子。

（4）山楂

中医消食药“三仙”之一，健胃开胃、消食化滞、活血化瘀、收敛止痢。不过山楂吃多了，胃酸分泌会过多，比较伤胃黏膜，有胃病的人，比如胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者都不建议多吃。

▲开屏新闻资料图

建议不要空腹吃山楂，每天25g即可。

（5）冬枣

枣味甘、性温，有补中益气、养血安神、健脾、生津等功效，中医认为冬枣适合气血两虚的人服用，富含维生素C，有助于铁的吸收，冬季补血效果显著。但冬枣一次性吃多了，可能会伤肠胃，尤其是患有慢性胃炎或胃溃疡的人。糖尿病人少吃，因为冬枣糖分较高。

▲开屏新闻资料图

建议每天吃冬枣要控制在10颗以内，不要空腹吃。

（6）砂糖橘

在柑橘类大家族中，砂糖橘的钾含量及胡萝卜素含量最高，有助于保护视力、提高机体免疫力。但砂糖橘含糖量较高，一次吃太多，高浓度的糖使细胞中的体液渗出，会让人感到口干舌燥、喉咙干痒。此外，砂糖橘含有丰富的胡萝卜素，短期内如果摄入过多，可能一不小心变身“小黄人”。

▲开屏新闻资料图

建议每天吃3~5个砂糖橘足矣，并且要与其他水果均衡搭配。

不论什么水果

再好吃也要注意摄入量

水果糖分较高

适度补充就好

千万不要贪吃哦！

开屏新闻记者 猫恩泊 整理报道

部分内容综合自红星新闻 、新闻晨报、新浪微博、网友评论等